导航菜单

【临港生活】瑜伽&舞蹈课程本周安排通知!

av色情天堂手机电影

[Langang Life]本周瑜伽与舞蹈课程安排!

作为一名瑜伽练习者,你应该一步一步地遵循瑜伽练习的自然规律,而不是与其他人相比。许多人总是认为练习瑜伽在练习开始时需要很好的灵活性。如果你身边的其他练习者或教练可以做比自己更多的伸展或更高的难度,他们会渴望这样做。由于对关节和肌肉的焦虑伤害,运动的效果会适得其反。

在整个锻炼过程中还有另一个不容忽视的方面:热身,即准备练习,或一些简单的瑜伽练习。如果缺少此项目,则可能会受伤或难以完成。

当练习者练习瑜伽时,如果他们不了解自己的目标并且不了解自己的身体,最重要的是当他们不了解自己的极限时,他或她会在练习时盲目练习,这将不可避免地增加伤害。可能性。

f298ae1f48224a2997491b7de15160fe.jpeg

上课时间:7月2日(星期二晚上18: 30-19: 30)

▲7月2日注册频道

a25e22b016924ed0889d83ad3a29697a.jpeg

爵士舞和拉丁舞课程安排

上课时间:7月4日(周四晚上18: 30-20: 00)

观看更多